PURE Capsule di citrullina malato

L'aminoacido citrullina

La citrullina appartiene alla famiglia degli aminoacidi ed è stata isolata per la prima volta dall'anguria – da cui deriva il nome, che deriva dal termine latino "citrullus", che significa anguria. La descrizione scientifica di questo composto risale ai ricercatori giapponesi all'inizio del XX secolo. Ancora oggi l'anguria è considerata una fonte naturale di citrullina.

Nel metabolismo umano, la citrullina svolge un ruolo fondamentale nel cosiddetto ciclo dell'urea, ovvero il processo biochimico attraverso il quale l'organismo espelle l'azoto in eccesso sotto forma di urea.

Inoltre, la citrullina si forma come prodotto intermedio nella sintesi dell'ossido nitrico (NO) a partire dall'aminoacido arginina. Questo processo è regolato dall'enzima ossido nitrico sintasi. Nell'organismo, la citrullina può essere riconvertita in arginina attraverso il ciclo dell'urea, rendendosi così nuovamente disponibile, indirettamente, per la produzione di NO.

Qual è l'influenza della citrullina sui livelli di arginina?

Studi condotti su modelli animali dimostrano che l'integrazione con citrullina è in grado di aumentare i livelli di arginina nel sangue in modo più efficace rispetto all'assunzione diretta di arginina stessa. Il motivo: l'arginina viene in gran parte metabolizzata nell'intestino prima ancora di raggiungere il flusso sanguigno.

La citrullina, invece, viene assorbita in gran parte senza subire modifiche e successivamente trasformata in arginina all'interno dell'organismo, il che a sua volta favorisce la sintesi endogena di ossido nitrico.

In studi condotti sui topi, l'integrazione con citrullina ha permesso di ottenere una maggiore disponibilità di arginina nel sangue rispetto all'assunzione diretta di arginina.

"Nei topi, l'integrazione di citrullina è più efficace nell'aumentare la disponibilità di arginina rispetto all'integrazione di arginina stessa."

– Fonte 

Perché abbinarlo al malato?

Il malato di citrullina è una forma speciale in cui la citrullina viene combinata con il malato, ovvero la forma salina dell'acido malico. Il malato è presente nelle mele e svolge un ruolo importante nel metabolismo energetico dell'organismo.

La combinazione di citrullina e malato è stata studiata in uno studio clinico pubblicato sulBritish Journal of Sports Medicine. Grazie alla spettroscopia a risonanza magnetica, è stato dimostrato che l'assunzione di citrullina-malato per 15 giorni porta a un miglioramento dell'apporto energetico ai muscoli.

"Il tasso di produzione ossidativa di ATP nei muscoli durante l'allenamento e il tasso di recupero del PCr dopo l'allenamento aumentano entrambi nei soggetti che assumono citrullina/malato per 15 giorni. Questo effetto positivo della citrullina/malato a livello ossidativo può essere mediato dal malato, un intermedio del ciclo di Krebs."

In particolare, è stato riscontrato che sia la produzione mitocondriale di ATP durante l'attività fisica sia la rigenerazione della fosfocreatina dopo lo sforzo erano aumentate. L'ATP (adenosina trifosfato) è la principale fonte di energia per le contrazioni muscolari e la prestazione fisica.

La scienza ritiene che questo effetto non sia attribuibile esclusivamente alla citrullina, ma anche, e in misura significativa, al malato. Il malato è un prodotto intermedio del ciclo di Krebs, una componente fondamentale della produzione aerobica di energia. In tale processo viene convertito in ossalacetato, un regolatore fondamentale della velocità di sintesi dell'ATP in presenza di ossigeno.

Nel ciclo di Krebs, il malato viene deidratato in ossalacetato, la cui concentrazione costituisce uno dei principali fattori di regolazione della velocità di produzione aerobica di ATP.

La combinazione di citrullina e malato non solo migliora la circolazione sanguigna, ma favorisce anche la sintesi di ATP nei muscoli. 

Il malato di citrullina per gli sportivi?

Il malato di citrullina è oggetto di studi regolari volti a valutare il suo effetto di supporto alle prestazioni negli sport di forza e di resistenza. I risultati finora non sono univoci: al momento non è possibile formulare raccomandazioni chiare e universalmente valide sul suo utilizzo, come invece avviene per la creatina.

Ciononostante, il malato di citrullina è considerato una sostanza promettente nel campo degli allenamenti e delle competizioni ad alta intensità.

Alcuni studi suggeriscono che l'assunzione di citrullina malato prima dell'attività fisica – ad esempio nel tennis – possa migliorare le prestazioni. Va tuttavia tenuto presente che questi risultati sono stati ottenuti in condizioni di laboratorio controllate. Resta oggetto di ulteriori ricerche verificare se tali effetti siano trasferibili alla situazione reale di gara.

"Questi dati suggeriscono che l'assunzione di citrullina malato prima della competizione possa migliorare le prestazioni dei tennisti. Tuttavia, poiché questo studio è stato condotto in un ambiente di laboratorio controllato, sarebbe opportuno valutare l'applicazione diretta alle prestazioni sul campo da tennis."

–Fonte dello studio RCT del 2016 

 

Domande frequenti e risposte di Edubily

Chi non dovrebbe assumere citrullina?

Le persone che soffrono di disturbi al sistema cardiovascolare o che presentano una patologia in questo ambito dovrebbero consultare il proprio medico prima di assumere citrullina malato.

Le persone affette da artrite reumatoide possono presentare un rischio maggiore di sviluppare anticorpi contro le proteine citrullinate (ACPA), il che può portare a reazioni autoimmuni. Allo stesso modo, le persone con livelli elevati di glucosio dovrebbero prestare attenzione, poiché presentano già un livello elevato di citrullina. Anche chi soffre di pressione bassa dovrebbe evitare la citrullina, poiché può abbassarla ulteriormente.

Perché non contiene arginina?

La citrullina è sufficiente: nell'organismo viene convertita in arginina e, allo stesso tempo, inibisce la sua degradazione. In questo modo, il livello di arginina rimane elevato più a lungo rispetto all'assunzione diretta di arginina.

Perché non assumere semplicemente l'arginina al posto della citrullina?

La citrullina viene assorbita più efficacemente dall'organismo e rimane attiva più a lungo. Di conseguenza, può esercitare un effetto più duraturo rispetto all'arginina pura.

Il prodotto è vegano?

Sì, le capsule di citrullina malato PURE sono al 100% vegane, compreso l'involucro della capsula in HPMC.

Quali sono gli effetti collaterali del malato di citrullina?

Se assunto a stomaco vuoto, può provocare una leggera nausea. Si raccomanda di non assumere il malato di citrullina a stomaco vuoto.

 

Valori nutrizionali

Contenuto	per porzione e (= 5 capsule)
L-citrullina malato	2,9 g
di cui L-citrullina	2 g

Ingredienti

L-citrullina malato, idrossipropilmetilcellulosa (involucro della capsula), antiagglomerante: acido silicico.

Consigli per l'uso: assumere 5 capsule al giorno senza masticarle, tutte insieme o in più volte, con abbondante acqua.

Avvertenze: non superare la dose giornaliera raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Questo prodotto non sostituisce una dieta equilibrata e varia né uno stile di vita sano. Conservare in un luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce.

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Qualità e sicurezza ai massimi livelli

Edubily attribuisce grande importanza allo sviluppo e alla produzione di prodotti su basi scientifiche. La produzione avviene presso partner esperti in Germania e Austria, sottoposti a controlli regolari senza preavviso e certificati secondo gli standard IFS Food e HACCP. In questo modo, Edubily soddisfa rigorosi requisiti di igiene e sicurezza. Inoltre, tutti i prodotti vengono nuovamente testati in laboratori indipendenti per verificare la presenza di metalli pesanti, il contenuto di sostanze nutritive ed eventuali contaminazioni. L'obiettivo di Edubily non è semplicemente quello di offrire integratori alimentari qualsiasi, ma prodotti sicuri ed efficaci che, grazie a formulazioni ben studiate e a un costante sviluppo, favoriscano la salute e il benessere. In questo modo, gli atleti e le persone attente alla salute possono essere certi di ricevere un prodotto di alta qualità e concepito in modo responsabile.