Parallele per Calisthenics e Fitness Funzionale

Le parallele sono strumenti versatili per l'allenamento funzionale a corpo libero, la ginnastica e la ginnastica ritmica. Consentono di eseguire esercizi come flessioni, dip, verticali o L-sit in una posizione stabile ed ergonomica, con una maggiore ampiezza di movimento. Questi esercizi migliorano specificamente forza, stabilità e controllo del corpo.

Che sia in palestra, in palestra o all'aperto, le parallele offrono un allenamento efficace in poco spazio. A seconda dei tuoi obiettivi di allenamento, puoi scegliere tra modelli bassi o alti.

Vantaggi dell'allenamento con le parallele

• Delicato sulle articolazioni: La posizione ergonomica delle mani allevia il carico sui polsi durante gli esercizi di pressione.
• Versatile: Adatto per flessioni, dip, esercizi in verticale, planch, L-sit e molto altro.
• Mobile: Compatto e leggero, ideale per l'allenamento indoor e outdoor.
• Stabile: La struttura robusta garantisce una posizione sicura durante gli esercizi intensi.
• Efficace: Promuove la forza, l'equilibrio e la tensione del corpo attraverso movimenti funzionali.

Allenamento con le parallele – esercizi e applicazioni

Le parallele ti permettono di sviluppare in modo specifico la forza della parte superiore del corpo e del core. Sono un'aggiunta perfetta al tuo allenamento. Peso corporeo &e ginnasticaAllenamento. Esercizi come flessioni, dip, flessioni in verticale e L-sit sono particolarmente popolari. Gli atleti avanzati li usano anche per posizioni statiche come planche o press-to-handstand, combinando forza, equilibrio e controllo. L'allenamento regolare non solo sviluppa la forza, ma anche la stabilità di spalle e core, una base ideale per il fitness funzionale.

Per proteggere le mani durante l'allenamento e migliorare la presa, Nastri un'aggiunta utile.