Perché il magnesio è essenziale durante l'allenamento

Una presa sicura è fondamentale per un'esecuzione pulita dei movimenti e il massimo controllo sul peso di allenamento. Il magnesio aiuta a eliminare il sudore dalle mani, garantendo una presa stabile. Soprattutto durante allenamenti intensi o esercizi con ripetizioni elevate, il magnesio consente un allenamento fluido e sicuro, senza che le mani scivolino. Questo non solo migliora le prestazioni, ma riduce anche al minimo il rischio di infortuni. Una presa salda significa anche maggiore attenzione alla tecnica e alla forza, anziché limitarsi a tenere la barra.

Suggerimenti per l'uso

Strofinare una piccola quantità di gesso uniformemente sui palmi delle mani e tra le dita prima di impugnare il bilanciere o la barra. Per il magnesio liquido, è sufficiente una quantità pari alle dimensioni di un pisello: lasciare asciugare brevemente fino a formare uno strato opaco e aderente. Assicurarsi di rimuovere il gesso in eccesso dopo l'allenamento per ridurre la secchezza della pelle e mantenere pulita l'attrezzatura.

FAQ – Domande frequenti al magnesio

Perché il magnesio è migliore dei guanti nel sollevamento pesi?

Il magnesio migliora il contatto naturale della pelle con il bilanciere, aumentando così l'attrito. I guanti, d'altra parte, possono spesso scivolare o compromettere la tecnica di presa. Il magnesio offre una presa più diretta e stabile ed è quindi preferito dalla maggior parte dei sollevatori di pesi. Per un allenamento confortevole al bilanciere e agli anelli, tuttavia, sono indicati i seguenti prodotti: ImpugnaturaÈ meglio.

Qual è il vantaggio del gesso liquido rispetto a quello in polvere?

Il gesso liquido è particolarmente indicato se ci si allena in un ambiente con rigide norme igieniche o si vuole evitare la polvere. Asciuga rapidamente, aderisce a lungo e produce molta meno polvere: ideale per palestre, gare o in viaggio.

Come posso evitare che le mie mani si secchino?

Il magnesio assorbe l'idratazione dalla pelle, migliorando la presa. Pertanto, è importante trattare le mani con una crema o un balsamo nutriente dopo l'allenamento. Questo manterrà la pelle elastica e resistente per il prossimo allenamento. Puoi trovare prodotti adatti in questa categoria. Cura delle mani e del corpo.