Performance – supporto mirato per prestazioni, concentrazione e rigenerazione

I nostri prodotti per le prestazioni sono progettati per supportarti durante le fasi di allenamento più intense, che si tratti di fitness funzionale, allenamento di forza o allenamento di resistenza. In questa categoria troverai integratori comprovati come creatina, elettroliti, beta-alanina, BCAA, gel energetici e citrullina, prodotti specificamente formulati per supportare prestazioni, recupero e livelli di energia.

Come funzionano gli integratori per le prestazioni durante l'allenamento

I prodotti per le prestazioni mirano a supportare specificamente le prestazioni fisiche, fornendo energia, concentrazione, idratazione o ottimizzazione metabolica. Le sostanze che contengono agiscono in diversi modi: possono contribuire a una più rapida disponibilità di energia, ritardare l'affaticamento o stabilizzare l'equilibrio idrico. Se combinati e dosati correttamente, contribuiscono a rendere le sessioni di allenamento più efficienti e a preparare meglio il corpo a sforzi ripetuti.

Creatina: più energia ed esplosività

La creatina svolge un ruolo chiave nella rigenerazione dell'ATP, il principale trasportatore di energia delle cellule muscolari. Supporta le prestazioni durante le attività brevi e intense ed è particolarmente apprezzata da chi deve esercitare una forza elevata in intervalli brevi. L'assunzione regolare può aumentare le riserve di creatina fosfato nei muscoli e migliorare il recupero tra le serie.

Elettroliti – Idratazione e contrazione muscolare

Elettroliti come sodio, potassio e magnesio sono essenziali per la funzionalità muscolare, la conduzione nervosa e l'equilibrio dei fluidi. Compensano la perdita di sudore, possono aiutare a prevenire i crampi e supportare le prestazioni di resistenza. Un apporto equilibrato di elettroliti è fondamentale, soprattutto durante sessioni lunghe, temperature elevate e allenamenti molto intensi, per prevenire cali di prestazione.

Beta-alanina – affaticamento ritardato ad alta intensità

La beta-alanina è coinvolta nella formazione di carnosina, un tampone intramuscolare che mitiga l'accumulo di acido durante l'esercizio fisico intenso. Ciò consente di mantenere l'intensità dell'allenamento più a lungo. Questo è particolarmente rilevante nell'allenamento di forza e nell'allenamento a intervalli, quando si prevedono ripetizioni massime o serie dense.

Gel energetici: energia rapida per sessioni di resistenza e lunghe sessioni

I gel energetici forniscono carboidrati prontamente disponibili per una rapida carica di energia durante gli sforzi prolungati. Possono aiutare a ricostituire le riserve di glicogeno, mantenendo così prestazioni costanti per periodi prolungati. Sono particolarmente comodi da portare con sé e da consumare rapidamente durante le pause brevi.

BCAA: elementi costitutivi per la rigenerazione e il mantenimento muscolare

I BCAA (leucina, isoleucina, valina) forniscono aminoacidi essenziali che vengono ampiamente metabolizzati nei muscoli. Possono stimolare la sintesi proteica e contribuire a ridurre la degradazione muscolare durante gli allenamenti intensi. Soprattutto durante periodi di allenamento ad alta frequenza o sforzo prolungato, un'assunzione mirata di BCAA può supportare il recupero e contribuire al mantenimento delle prestazioni.

Citrullina – flusso sanguigno ed effetto “pompa”

La citrullina viene convertita in arginina nell'organismo ed è coinvolta nella formazione di ossido nitrico (NO). L'NO contribuisce alla dilatazione dei vasi sanguigni, migliorando il trasporto di ossigeno e nutrienti ai muscoli. Questo effetto è descritto da molti atleti come "effetto pompa" e può essere particolarmente utile durante gli allenamenti ad alto volume.

Quando i prodotti ad alte prestazioni hanno senso

Gli integratori per le prestazioni possono essere utilizzati durante le sessioni di allenamento, soprattutto durante le fasi di allenamento intenso, gli allenamenti ad alto volume o quando è necessario un maggiore apporto di energia, concentrazione o recupero. Creatina e beta-alanina sono generalmente adatte all'uso quotidiano, mentre elettroliti e gel energetici sono consigliati per periodi di sforzo più lunghi. BCAA e citrullina sono spesso utilizzati prima o durante l'allenamento per supportare i livelli di energia e la circolazione sanguigna.

FAQ – Domande frequenti sui prodotti ad alte prestazioni

Esistono prodotti ad alte prestazioni senza stimolanti?

Sì, molte formule sono prive di caffeina o altri stimolanti. Beta-alanina, creatina, elettroliti e BCAA possono essere assunti in qualsiasi momento della giornata.

Quali prodotti sono adatti ai principianti?

Per i principianti, i classici semplici e ben studiati come la creatina o gli elettroliti sono l'ideale. Sono facili da dosare, ben tollerati e possono essere utilizzati da quasi tutti.

Come posso combinare al meglio i prodotti ad alte prestazioni?

Dipende dall'obiettivo e dalla tempistica dell'allenamento. La creatina è adatta come base giornaliera, mentre beta-alanina, citrullina o elettroliti vengono utilizzati specificamente prima o durante l'allenamento. Una combinazione con Pre-allenamento può completare l'effetto.

Conclusione

Che tu stia cercando più energia, prestazioni più durature o un recupero più rapido, la giusta combinazione di creatina, elettroliti, aminoacidi e fonti energetiche può aiutarti a ottenere progressi nell'allenamento a lungo termine. Scopri la nostra gamma completa di prodotti per le prestazioni, dalle classiche polveri ai pratici gel, capsule e set combinati, e trova il supporto più adatto al tuo allenamento. Insieme a proteine ​​in polvere e altri integratori dal Nutrizione sportiva-La categoria crea un complemento funzionale per prestazioni e successo olistici.