Cura delle mani e del corpo per fitness funzionale, sollevamento pesi e ginnastica

L'allenamento intenso lascia il segno, non solo sui muscoli, ma anche sulla pelle, attraverso il sudore, il gesso e l'attrito costante. È proprio qui che entra in gioco la nostra selezione di prodotti per la cura di mani e corpo: formulazioni naturali per una pelle pulita ed elastica, pratici aiuti per la cura quotidiana e prodotti lenitivi per il recupero. Creme speciali con effetto rinfrescante o riscaldante aiutano a rilassare i muscoli, perfette dopo lunghe giornate di allenamento o intense sessioni di gara.

Cura delle mani: la routine giusta per mani forti

Chiunque si alleni intensamente conosce il problema: calli, duroni e screpolature sono quasi inevitabili con un allenamento intensivo, ma non devono esserlo per forza. Una routine mirata per la cura delle mani garantisce che rimangano flessibili e resistenti senza perdere la loro forza.

Sviluppa una routine per la cura delle mani

1. Pulizia: Lavatevi accuratamente le mani dopo l'allenamento per rimuovere il gesso e il sudore.
2. Rimuovere i calli: Rimuovere delicatamente i calli in eccesso con una pialla, una lima o una pietra pomice, idealmente quando la pelle è leggermente ammorbidita.
3. Cura: Quindi applica una crema o un balsamo per le mani per trattenere l'idratazione e mantenere la pelle elastica.

FAQ – Domande frequenti

Con quale frequenza dovrei prendermi cura delle mie mani?

La cura quotidiana della pelle è ideale, soprattutto dopo allenamenti che prevedono prese intense o l'uso del gesso. Il momento migliore è la sera, poiché la pelle si rigenera durante la notte.

Cosa può aiutare in caso di screpolature o ferite aperte sulle mani?

La zona interessata deve essere pulita e trattata con un balsamo nutriente. In caso di ferite aperte o pelle screpolata, è meglio dare una pausa alle mani in modo che la pelle possa rigenerarsi completamente e tornare stabile, prevenendo ulteriori screpolature.

In cosa differiscono la cura dei muscoli e la classica cura della pelle?

I prodotti per la cura dei muscoli mirano a un effetto profondo per rilassare le zone muscolari stressate, mentre i prodotti per la cura classica proteggono e mantengono la pelle e la superficie elastiche.

Quali prodotti per la cura del corpo sono utili dopo un allenamento intenso con molta frizione e sudore?

Si consigliano lozioni detergenti o docce delicate senza additivi aggressivi, seguite da una crema corpo idratante per pelli stressate e da un balsamo per irritazioni o piccole abrasioni cutanee.

Prevenzione invece di una pausa di allenamento

La cura regolare della pelle non dovrebbe essere un ripensamento, ma piuttosto parte della routine. Una cura tempestiva della pelle previene screpolature e irritazioni, e ti fa risparmiare tempo inutilmente a causa di pelle lesa.

Per proteggere le mani durante l'allenamento, dovresti... Impugnature E Nastri per il pollice impostato.