Tutto sul sollevamento pesi

La categoria Sollevamento Pesi ti offre un'ampia selezione di attrezzature di alta qualità per il fitness funzionale, l'allenamento della forza e il sollevamento pesi professionale. Dalle bilancieri ai dischi per pesi fino agli accessori per bilancieri, qui troverai tutto ciò di cui hai bisogno per un allenamento efficace. Che tu voglia migliorare la tua forza di presa con allenatori di presa, perfezionare la tua tecnica con Drop Pads o spingerti al limite con l'attrezzatura Strongman, da noi troverai ciò che cerchi.

Perché sollevamento pesi?

Il sollevamento pesi non è solo una disciplina per atleti professionisti, ma un allenamento efficace per tutti i livelli di fitness. Aumenta principalmente la forza e serve per la costruzione muscolare, ma migliora anche la coordinazione e la flessibilità. In particolare, i bilancieri e i dischi per pesi sono la base per molti esercizi come squat, stacchi da terra e panca piana.In aggiunta, manubri fissi e manubri regolabili offrono flessibilità e isolamento dei gruppi muscolari durante l'allenamento.

Consigli per il sollevamento pesi

La tecnica corretta

Una tecnica pulita è fondamentale per evitare infortuni e fare progressi. Utilizza, ad esempio, piastre tecniche o un bilanciere junior per esercitarti con pesi più leggeri. Le cinghie di sollevamento sono un'aggiunta pratica quando si tratta di pesi pesanti. Le tavole inclinate e i cunei per squat sollevano i talloni, il che può migliorare l'esecuzione.

Sicurezza prima di tutto

Durante il sollevamento pesante, le cinture per sollevamento pesi sono un valido supporto per il tronco e le bende possono offrire sollievo alle articolazioni. I nastri per pollice supportano la presa a uncino e proteggono la pelle.Un cuscinetto per il collo del bilanciere offre maggiore comfort durante esercizi come gli squat.

Ottimizzare l'ambiente di allenamento

Un pavimento sportivo stabile protegge il tuo pavimento e la tua attrezzatura. I Drop Pads sono un'altra aggiunta utile per l'allenamento intensivo. Riducendo rumori e vibrazioni durante il rilascio dei pesi, proteggono il pavimento e i dischi del bilanciere.  L'attrezzatura da palestra adatta amplia le tue possibilità di allenamento e garantisce un allenamento professionale.

FAQ – Domande frequenti sul sollevamento pesi

Qual è il bilanciere giusto per me?

La scelta del bilanciere dipende dai tuoi obiettivi di allenamento. Un bilanciere come l'Olympic Barbell è ideale per sollevamenti pesanti, varianti junior per l'allenamento tecnico e per atleti più giovani o in riabilitazione. I bilancieri sono ideali per esercizi di base come stacchi da terra e squat.Manubri offrono maggiore flessibilità e varietà di esercizi.

Come posso iniziare in sicurezza con il sollevamento pesi?

Inizia con pesi leggeri e concentrati sulla tecnica. Per imparare gli esercizi, i Technique Plates sono perfetti, poiché hanno la stessa altezza dei piatti pesanti, ma sono piuttosto leggeri. Utilizza un  cuneo per bilanciere per facilitare il cambio dei dischi e rendere efficiente la tua routine di allenamento.

Le braccia di sicurezza su un  rack ti permettono di eseguire squat senza preoccupazioni.

Come posso proteggere le mie articolazioni durante l'allenamento?

Una cintura per sollevamento pesi  può stabilizzare la tua schiena, mentre tape e bende proteggono e supportano la tua pelle e le articolazioni.

Con i nostri strumenti per massaggi della categoria Mobilità &e Recupero, puoi anche ottimizzare la tua rigenerazione. Un buon riscaldamento e sessioni regolari di stretching e mobilità garantiscono una flessibilità e resistenza a lungo termine delle articolazioni, dei tendini e dei muscoli

Conclusione

Con attrezzature di alta qualità, supporto tecnico sensato e un ambiente di allenamento sicuro, poni le basi per progressi costanti. Che sia per la palestra domestica o lo studio – nella categoria sollevamento pesi trovi tutto ciò di cui hai bisogno per diventare più forte, migliorare le tue prestazioni e dare il massimo in ogni sessione. Scopri ora la nostra offerta di bilancieri, dischi per pesi, accessori per pesi e molto altro ancora!