Wenn du Übungen mit schweren Gewichten ausführst, dann kann ein Gewichthebergürtel dich unterstützen. Du schnallst ihn eng um deinen Körper: Das erhöht den Rumpfinnendruck. Dadurch kannst du deine Wirbelsäule besser gerade halten, wodurch sie wiederum geschützt wird. Viele Athleten und professionelle Sportler setzen auf Fitness-Gürtel, da diese auch die Bandscheibe entlasten und das Verletzungsrisiko beim Training mit schweren Gewichten reduzieren können.