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Gélules de citrulline malate PURE
Gélules de citrulline malate PURE est en rupture de stock et sera expédié dès qu’il sera de retour en stock.
- 2.9 g rd’une citrulline-malate sous forme pratique de gélules
- Augmentation efficace du taux d’arginine
- Gélules véganes sans additifs indésirables
- Sans caféine ni DMAA
- Avec de la silice comme antiagglomérant (lié à la production)
- Testé en laboratoire pour les métaux lourds
- Contenu : 300 gélules = 60 portions
Gélules de citrulline malate PURE
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- Avec de la silice comme antiagglomérant (lié à la production)
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L’acide aminé citrulline
La citrulline fait partie des acides aminés et a été isolée pour la première fois à partir de pastèques – d’où son nom, dérivé du mot latin pour pastèque, "citrullus". La description scientifique de ce composé remonte à des chercheurs japonais au début du 20e siècle. Les pastèques sont encore aujourd’hui considérées comme une source naturelle de citrulline.
Dans le métabolisme humain, la citrulline joue un rôle central dans ce que l’on appelle le cycle de l’urée – le processus biochimique par lequel le corps élimine l’excès d’azote sous forme d’urée.
De plus, la citrulline se forme comme intermédiaire lors de la formation d’oxyde nitrique (NO) à partir de l’acide aminé arginine. Ce processus est contrôlé par l’enzyme oxyde nitrique synthase. Dans le corps, la citrulline peut être reconvertie en arginine via le cycle de l’urée et reste ainsi indirectement disponible pour la production de NO.
L’influence de la citrulline sur le taux d’arginine ?
Des études sur des modèles animaux montrent qu’une supplémentation en citrulline peut augmenter le taux d’arginine dans le sang plus efficacement que l’apport direct d’arginine elle-même. La raison : l’arginine est déjà en grande partie dégradée dans l’intestin avant d’atteindre la circulation sanguine.
La citrulline, en revanche, est absorbée en grande partie sous forme inchangée, puis transformée en arginine dans le corps – ce qui profite à son tour à la synthèse d’oxyde nitrique par l’organisme.
Dans des études menées sur des souris, une supplémentation en citrulline a permis d’obtenir une disponibilité de l’arginine dans le sang plus élevée qu’un apport direct en arginine.
"Une supplémentation en citrulline est plus efficace pour augmenter la disponibilité de l’arginine qu’une supplémentation en arginine elle-même chez la souris."
– Source
Pourquoi l’association avec le malate ?
La citrulline-malate est une forme spéciale dans laquelle la citrulline est combinée au malate – la forme saline de l’acide malique. Le malate est connu grâce aux pommes et joue également un rôle dans le métabolisme énergétique du corps.
L’association de citrulline et de malate a été étudiée dans une étude humaine, publiée dans le British Journal of Sports Medicine. Grâce à la spectroscopie par résonance magnétique, il a pu être démontré que la prise de citrulline-malate pendant 15 jours entraîne une meilleure fourniture d’énergie dans les muscles.
"Le taux de production oxydative d’ATP par les muscles pendant l’entraînement et le taux de récupération de la PCr après l’entraînement augmentent tous deux chez les sujets ayant reçu de la citrulline/malate pendant 15 jours. Cet effet positif de la citrulline/malate au niveau oxydatif peut être médié par le malate, un intermédiaire du cycle de l’acide tricarboxylique."
Concrètement, il a été constaté que la production mitochondriale d’ATP pendant l’activité physique ainsi que la régénération de la phosphocréatine après l’effort étaient augmentées. L’ATP (adénosine triphosphate) est la principale source d’énergie pour les contractions musculaires et la performance physique.
La science considère que cet effet n’est pas dû uniquement à la citrulline, mais aussi en grande partie au malate. Le malate est un intermédiaire du cycle de l’acide citrique – un élément central de la production d’énergie aérobie. Il y est transformé en oxaloacétate, un régulateur déterminant de la vitesse de synthèse de l’ATP en présence d’oxygène.
Dans le cycle de l’acide citrique, le malate est déshydrogéné en oxaloacétate, dont la concentration est l’un des principaux paramètres de contrôle du taux de production aérobie d’ATP.
La combinaison de la citrulline avec le malate améliore donc non seulement la circulation sanguine, mais favorise aussi la synthèse d’ATP dans les muscles.
Citrulline-malate pour les sportifs ?
La citrulline-malate fait régulièrement l’objet d’études sur le soutien de la performance dans les sports de force et d’endurance. Les résultats ne sont jusqu’à présent pas uniformes – il n’est actuellement pas possible d’en déduire des recommandations de prise claires et généralement valables, comme c’est le cas pour la créatine.
La citrulline-malate est néanmoins considérée comme une substance prometteuse dans le domaine des efforts d’entraînement et de compétition à haute intensité.
Certaines études suggèrent que la prise de citrulline-malate avant des efforts sportifs – par exemple au tennis – peut améliorer les performances. Il convient de noter que ces résultats ont été obtenus dans des conditions de laboratoire contrôlées. La question de savoir si ces effets peuvent être transposés tels quels à une situation réelle de compétition reste un sujet de recherche.
"Ces données suggèrent que la prise de citrulline-malate avant la compétition peut améliorer les performances des joueurs de tennis. Cette étude a toutefois été réalisée dans un environnement de laboratoire contrôlé, de sorte qu’une évaluation de son application directe aux performances sur le court de tennis devrait être envisagée."
Questions fréquentes & réponses d’Edubily
Qui ne devrait pas prendre de citrulline ?
Les personnes qui ont des problèmes du système cardiovasculaire ou qui souffrent d’une maladie dans ce domaine devraient discuter de la prise de citrulline malate avec leur médecin.
Les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde peuvent présenter un risque accru d’anticorps contre les protéines citrullinées (ACPA), ce qui peut entraîner des réactions auto-immunes. De même, les personnes ayant un taux de glucose élevé doivent être prudentes, car leur taux de citrulline est déjà augmenté. Les personnes ayant une tension artérielle basse doivent également éviter la citrulline, car elle peut la faire baisser davantage.
Pourquoi ne contient-il pas d’arginine ?
La citrulline suffit : elle est transformée en arginine dans l’organisme et inhibe en même temps la dégradation de l’arginine. Le taux d’arginine reste ainsi élevé plus longtemps qu’avec une prise directe d’arginine.
Pourquoi ne pas simplement prendre de l’arginine au lieu de la citrulline ?
La citrulline est absorbée plus efficacement par l’organisme et reste active plus longtemps. Elle peut ainsi exercer un effet plus durable que l’arginine pure.
Le produit est-il végane ?
Oui, les gélules PURE Citrulline Malate sont 100% véganes, y compris l’enveloppe de la gélule en HPMC.
Quels sont les effets secondaires du malate de citrulline ?
La prise à jeun peut provoquer de légères nausées. Il est recommandé de ne pas prendre le malate de citrulline à jeun.
Valeurs nutritionnelles
| Contenu |
par portion (= 5 gélules) |
|---|---|
| L-citrulline malate | 2,9 g |
| dont L-citrulline | 2 g |
Ingrédients
L-citrulline malate, hydroxypropylméthylcellulose (enveloppe de la gélule), antiagglomérant : acide silicique.
Conseils d’utilisation : Prendre 5 gélules par jour, sans les croquer, ensemble ou en plusieurs prises, avec beaucoup de liquide.
Remarques : La dose journalière recommandée indiquée ne doit pas être dépassée. Conserver hors de portée des jeunes enfants. Ce produit ne remplace pas une alimentation équilibrée et variée ni un mode de vie sain. Conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière.
Qualité & sécurité au plus haut standard
Edubily accorde une grande importance au développement et à la fabrication de produits sur une base scientifiquement fondée. Leur production est réalisée par des partenaires expérimentés en Allemagne et en Autriche, régulièrement contrôlés à l’improviste et certifiés selon IFS Food ainsi que HACCP. Edubily répond ainsi à des exigences strictes en matière d’hygiène et de sécurité. De plus, tous les produits sont à nouveau vérifiés dans des laboratoires indépendants pour des facteurs tels que les métaux lourds, les teneurs en nutriments et d’éventuelles contaminations. L’objectif d’Edubily n’est pas simplement de proposer n’importe quels compléments alimentaires, mais des produits sûrs et efficaces, qui, grâce à des formules bien pensées et à une amélioration continue, contribuent à la santé et au bien-être. Les athlètes de fitness et les personnes soucieuses de leur santé peuvent ainsi être sûrs de recevoir un produit de haute qualité, conçu de manière responsable.