Pourquoi le magnésium est essentiel pendant l'entraînement

Une prise sûre est essentielle pour une exécution fluide des mouvements et un contrôle optimal de la charge. Le magnésium contribue à évacuer la transpiration des mains, assurant ainsi une prise stable. Particulièrement lors d'entraînements intensifs ou d'exercices à répétitions élevées, le magnésium permet un entraînement fluide et sûr, sans risque de glissement des mains. Ceci améliore non seulement les performances, mais minimise également le risque de blessure. Une prise ferme permet aussi de se concentrer davantage sur la technique et la force, et non pas simplement de tenir la barre.

Conseils d'utilisation

Avant de saisir la barre ou l'haltère, frottez une petite quantité de magnésie uniformément sur vos paumes et entre vos doigts. Pour la magnésie liquide, une noisette suffit ; laissez sécher quelques instants jusqu'à la formation d'une couche mate et adhérente. Après votre entraînement, veillez à retirer l'excédent de magnésie pour éviter le dessèchement de la peau et garder votre matériel propre.

FAQ – Foire aux questions au magnésium

Pourquoi le magnésium est-il meilleur que les gants en haltérophilie ?

Le magnésium améliore le contact naturel de la peau avec la barre, augmentant ainsi l'adhérence. Les gants, en revanche, peuvent souvent glisser ou nuire à la prise en main. La magnésie offre une adhérence plus directe et stable et est donc privilégiée par la plupart des haltérophiles. Pour un entraînement confortable à la barre et aux anneaux, les produits suivants sont toutefois recommandés : PoignéeC'est mieux.

Quel est l'avantage de la craie liquide par rapport à la craie en poudre ?

La craie liquide est particulièrement adaptée aux environnements d'entraînement soumis à des règles d'hygiène strictes ou si vous souhaitez éviter la poussière. Elle sèche rapidement, adhère longtemps et produit beaucoup moins de poussière : idéale pour les studios, les compétitions ou les déplacements.

Comment puis-je éviter que mes mains ne se dessèchent ?

Le magnésium attire l'humidité de la peau pour améliorer l'adhérence. Il est donc important d'hydrater vos mains avec une crème ou un baume nourrissant après l'entraînement. Cela préservera la souplesse et la résistance de votre peau pour votre prochaine séance. Vous trouverez des produits adaptés dans cette catégorie. Soins des mains et du corps.