Disques fractionnés pour un entraînement progressif ciblé

Les disques fractionnés, également appelés disques de changement de poids, sont de petits disques de poids qui s'ajoutent à la barre d'haltères par petits incréments, en plus du poids principal. Notamment en haltérophilie avec haltères et Plaques de pare-chocs, Avec des haltères ajustables, on atteint souvent ses limites lorsque le poids suivant est trop élevé. Les disques fractionnés offrent la solution : ils permettent d’augmenter progressivement la charge, favorisant ainsi une progression graduelle de la force. De cette façon, il est possible de dépasser les plateaux et d’atteindre ses records personnels.

Petits disques de poids pour votre entraînement

Les disques fractionnés sont particulièrement adaptés aux exercices comme le développé couché, les squats ou le développé militaire, où un ajustement précis de la charge est important. Ils sont également pratiques pour l'entraînement des petits groupes musculaires tels que les deltoïdes postérieurs ou les tibias, par exemple avec un Barres du tibial. Pour Elles sont également bien adaptées à la rééducation, car elles offrent un moyen sûr de contrôler précisément la charge.

Vous trouverez également les assiettes à changer dans notre Ensembles d'haltèresIls constituent un complément précieux à la formation.

FAQ – Foire aux questions aux plaques fractionnées

Quelle est la différence entre les plaques fractionnaires et les plaques à monnaie ?

Les termes « disques fractionnés » et « disques de changement » sont souvent utilisés comme synonymes, mais certains font la distinction entre eux, définissant les disques fractionnés comme les plus petits disques de poids pour des incréments de 0,25 à 1 kg, tandis que les disques de changement font référence aux incréments légèrement plus importants, par exemple de 1 à 5 kg. Les deux servent le même objectif : permettre une progression plus fine dans l’entraînement.

À qui les plaques fractionnaires conviennent-elles particulièrement ?

Elles sont idéales pour les débutants souhaitant progresser à leur rythme, ainsi que pour les athlètes confirmés désireux de repousser leurs limites. Elles constituent également un outil précieux en rééducation.

Quelle est la meilleure façon de ranger les plaques fractionnaires ?

Pour un rangement sûr et organisé, il est recommandé de placer les petites plaques de poids sur rangement des disques de poidsou être rangés sur des supports muraux. Certains de nos supports sont équipés de fourreaux de rangement, spécialement conçus pour ranger les disques de poids. De cette façon, ils restent facilement accessibles et prêts à l'emploi à tout moment.

Conclusion

Les disques fractionnés sont un outil indispensable pour quiconque valorise un entraînement précis et une progression maîtrisée. Que ce soit à domicile ou en salle de musculation, ces petits poids vous permettent d'atteindre vos objectifs plus efficacement et de gérer au mieux votre développement de performance.