Parallettes pour la gymnastique et le fitness fonctionnel

Les parallettes sont des accessoires d'entraînement polyvalents pour la musculation fonctionnelle au poids du corps, la callisthénie et la gymnastique. Elles permettent d'effectuer des exercices comme les pompes, les dips, les équilibres sur les mains ou les L-sits dans une position stable et ergonomique, avec une amplitude de mouvement accrue. Ces exercices améliorent notamment la force, la stabilité et le contrôle corporel.

Que ce soit à domicile, en salle de sport ou en extérieur, les parallettes vous permettent de vous entraîner efficacement même dans un petit espace. Selon vos objectifs, vous pouvez choisir entre des modèles bas ou hauts.

Avantages de l'entraînement avec des parallettes

• Doux pour les articulations : La position ergonomique des mains soulage les poignets lors des exercices de pression.
• Polyvalent: Convient pour les pompes, les dips, les exercices d'équilibre sur les mains, les planches, les L-sits et plus encore.
• Mobile: Compact et léger, idéal pour l'entraînement en intérieur et en extérieur.
• Écurie: Sa construction robuste assure une position stable même lors d'exercices intensifs.
• Efficace: Favorise la force, l'équilibre et la tension corporelle par des mouvements fonctionnels.

Entraînement avec parallettes – exercices et applications

Les parallettes permettent de développer spécifiquement la force du haut du corps et des muscles abdominaux. Elles constituent un complément idéal à votre entraînement. poids corporel &et gymnastiqueEntraînement. Des exercices comme les pompes, les dips, les pompes en équilibre sur les mains et le L-sit sont particulièrement populaires. Les athlètes confirmés les utilisent également pour des exercices de maintien statique tels que la planche ou le passage à l'équilibre sur les mains, afin de combiner force, équilibre et contrôle. Un entraînement régulier développe non seulement la force, mais aussi la stabilité des épaules et du tronc – une base idéale pour une condition physique fonctionnelle optimale.

Pour protéger vos mains pendant l'entraînement et améliorer votre prise en main, Bandes un ajout utile.