Vitamine für Sport und Fitness

Vitamine sind essenzielle Mikronährstoffe, die in zahlreichen Prozessen des Körpers eine Rolle spielen – vom Energiestoffwechsel bis hin zur normalen Funktion von Muskeln und Immunsystem. Wer regelmässig trainiert, setzt seinen Körper oft höheren Belastungen aus. Eine ausgewogene Versorgung mit Vitaminen kann dabei helfen, mögliche Mangelzustände zu vermeiden und die Basis für Leistung, Regeneration und Gesundheit zu schaffen. Unsere Auswahl an Vitamin-Präparaten deckt unterschiedliche Bedürfnisse ab – von umfassenden Multivitamin-Kombinationen bis hin zu einzelnen Vitaminen wie A, C, D oder B-Komplex.

Warum Vitamine für Athleten wichtig sind

Bei intensiven Trainingseinheiten steigt der Bedarf an Mikronährstoffen, da diese im Stoffwechsel, bei der Zellfunktion und beim Schutz vor oxidativem Stress beteiligt sind. Eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen stellt sicher, dass der Körper auch bei hoher Trainingsfrequenz optimal arbeitet. Während B-Vitamine zum Energiestoffwechsel beitragen, schützen Vitamin C und E als Antioxidantien die Zellen und Vitamin D sowie K sind eng mit dem Erhalt normaler Knochen und Muskelfunktionen verbunden. 

FAQ – Häufige Fragen zu Vitaminen im Sport

Liefern Vitamine Energie für das Training?

Vitamine selbst liefern keine Energie, sie unterstützen aber den Stoffwechsel bei der Umwandlung von Nährstoffen in Energie. So tragen sie indirekt zu Leistungsfähigkeit und Ausdauer bei.

Welche Vitamine sind für Functional Fitness und Kraftsport besonders relevant?

Neben B-Vitaminen für den Energiestoffwechsel spielen Vitamin D, K, C und E eine wichtige Rolle für Muskeln, Knochen und das Immunsystem.

Sind Nahrungsergänzungsmittel notwendig?

Bei ausgewogener Ernährung kann der Bedarf oft gedeckt werden. Da Sportler jedoch durch Training, Schwitzen und körperliche Belastung einen erhöhten Verbrauch haben, sind Supplemente eine sinnvolle Ergänzung, um mögliche Lücken auszugleichen.

Multivitamine oder gezielte Einzelpräparate?

Ob eine umfassende Multivitamin-Formel oder die gezielte Einnahme einzelner Vitamine sinnvoll ist, hängt von den individuellen Zielen und der Ernährung ab. Multivitamine oder All-in-One-Drinks können eine praktische Basisversorgung bieten, während Einzelpräparate wie Vitamin D3 oder B12 gezielt eingesetzt werden, wenn ein spezieller Bedarf besteht. 

Deine Gesundheit optimieren

Neben unseren Vitamin-Produkten findest du in der Kategorie Gesundheit viele weitere Ergänzungen für deinen aktiven Lebensstil. Besonders empfehlenswert ist auch ein Blick in die Kategorie Omega 3, da diese Fettsäuren eine wichtige Basis für den Körper darstellen. Entdecke ausserdem eine breite Auswahl an Supplements für Verdauung, Mineralhaushalt und Zellschutz – ergänzt durch Ballaststoffe und verschiedene Pflanzenextrakte.

In der Kategorie Sportnahrung findest du zudem ausgewählte Produkte, die deine Leistungsfähigkeit und Erholung unterstützen.