Yoga – Orientierung, Tools und Wissen für deine Praxis

In dieser Kategorie findest du alles, was du für deine Yoga-Sessions und dein Mobilitytraining brauchst: griffige Yoga Matten für sicheren Halt, unterstützende Yoga Blocks und Yoga Straps.

Entdecke auch weitere Tools für Mobility & Recovery, wie Resistance Bands, Foam Rollers, Faszienbälle, Trigger Tools und verschiedene Massagegeräte. Bei uns findest du, was du für deine Yoga-Praxis, Mobility-Übungen und aktive Erholung brauchst.

Dein Yoga-Setup: worauf es ankommt

Grip, Dämpfung und Stabilität

Eine gute Basis beginnt mit den passenden Yoga Matten. Achte auf zuverlässige Rutschfestigkeit, angenehme Dämpfung und ein gutes Bodengefühl, das deine Ausrichtung unterstützt. Je nach Yogastil und Untergrund bevorzugst du eine eher festere oder weichere Haptik – Hauptsache, du bleibst bei Stand-, Stütz- und Bodenpositionen stabil und kontrolliert.

Praktische Helfer für saubere Technik

Yoga Blocks bringen den Boden zu dir, verlängern Reichweite und fördern eine entspannte Ausrichtung. Mit Yoga Straps kannst du Dehnpositionen leichter erreichen, die Position besser halten und Beweglichkeit sowie Technik kontrolliert verbessern. Yoga Blöcke und Bänder sind die Brücke zwischen Bewegungsqualität, Belastungsverträglichkeit und sauberer Haltung.

FAQ – Häufige Fragen zu Yoga-Tools

Welche Vorteile hat Yoga für Functional Fitness und Krafttraining?

Yoga verbessert Beweglichkeit, Stabilität, Atemkontrolle und Körperbewusstsein – all das unterstützt saubere Bewegungsmuster in Kraftübungen und kann die Leistungsfähigkeit im Training steigern. 

Wie unterscheidet sich Yoga von reiner Mobility-Arbeit?

Mobility fokussiert gezielt auf Gelenkbeweglichkeit und kontrollierte Bewegungen, während Yoga Atmung, Balance, Haltung und ganzheitliche Körperwahrnehmung stärker einbezieht.

Welche Matte passt zu meinem Training?

Wichtige Kriterien bei Yoga Matten sind Rutschfestigkeit, Haptik und die Balance aus Dämpfung und Stabilität. Wähle je nach Praxis und Untergrund ein Modell, das ruhige Haltungen oder dynamische Sequenzen unterstützt. Je dünner die Matte, umso besser die Stabilität, was für Yoga-Einheiten relevant ist. Wenn du lieber auf mehr Polsterung setzen möchtest, da du kurze Yoga-Sessions mit mehr Mobilitätsübungen kombinierst, eignen sich die etwas dickeren Matten besser.

Kann ich Yoga auch vor oder nach dem normalen Workout machen?

Ja – leichtes Yoga oder Mobility eignet sich gut als Warm-Up, während längere Dehn- und Atemeinheiten ideal für die Cool-Down-Phase sind.

Fazit

Mit den richtigen Yoga-Tools schaffst du eine stabile Basis für saubere Bewegungen, bessere Mobilität und mehr Körpergefühl – egal ob du regelmässig praktizierst oder Yoga als Ergänzung zu deinem Kraft- und Functional-Fitness-Training nutzt.

Damen finden bei uns unter Damenbekleidung passende Trainings-Outfits, die sich auch hervorragend für Yoga-Einheiten eignen.