Paralletten für Calisthenics und Functional Fitness

Paralletten sind vielseitige Trainingshilfen für funktionelles Körpergewichtstraining, Calisthenics und Gymnastik. Sie ermöglichen es, Übungen wie Liegestütze, Dips, Handstand oder L-Sit in stabiler und ergonomischer Position sowie mit vergrössertem Bewegungsradius auszuführen. Durch diese Übungen verbesserst du gezielt Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.

Ob im Homegym, im Fitnessstudio oder draussen, Paralletten bieten dir ein effektives Training auf kleinstem Raum. Je nach Trainingsziel kannst du zwischen niedrigen oder hohen Modellen wählen.

Vorteile des Trainings mit Paralletten

• Gelenkschonend: Durch die ergonomische Handstellung werden die Handgelenke bei Druckübungen entlastet.
• Vielseitig: Für Push-ups, Dips, Handstand-Übungen, Planches, L-Sits und mehr geeignet.
• Mobil: Kompakt und leicht, ideal für Indoor- und Outdoor-Training.
• Stabil: Robuste Konstruktion sorgt für sicheren Stand bei intensiven Übungen.
• Effektiv: Fördert Kraft, Gleichgewicht und Körperspannung durch funktionelle Bewegungen.

Training mit Paralletten – Übungen und Einsatzbereiche

Mit Paralletten kannst du gezielt deine Oberkörper- und Rumpfkraft aufbauen. Sie sind eine perfekte Ergänzung für dein Bodyweight & Gymnastics-Workout. Besonders beliebt sind Übungen wie Push-ups, Dips, Handstand Push-ups oder der L-Sit. Fortgeschrittene Athleten nutzen sie auch für statische Halteübungen wie Planche oder Press-to-Handstand, um Kraft, Balance und Kontrolle zu kombinieren. Durch regelmässiges Training entwickelst du nicht nur Kraft, sondern auch Stabilität in Schultern und Core – eine ideale Grundlage für Functional Fitness.

Um deine Hände beim Training zu schützen und den Grip zu verbessern, sind Tapes eine sinnvolle Ergänzung.