Plyoboxen für funktionelles Sprung- und Explosivkrafttraining

Plyoboxen sind ein zentrales Trainingsgerät im funktionellen Training und eignen sich ideal, um Sprungkraft, Explosivität und Stabilität zu fördern. Ob im Homegym oder im professionellen Fitnessstudio – sie ermöglichen ein vielseitiges Training für Beine, Rumpf und Koordination. 

Vielseitige Trainingsmöglichkeiten mit Plyoboxen

Mit einer Plyobox kannst du eine Vielzahl an Übungen durchführen, die den gesamten Körper beanspruchen. Typische Bewegungen wie Box Jumps, Step-Ups oder Burpee Jumps trainieren Explosivität, Stabilität und Reaktionsfähigkeit. Auch in Kombination mit anderen Trainingsgeräten aus der Kategorie Bodyweight & Gymnastics lassen sich abwechslungsreiche Workouts gestalten.

Aus einer einfachen Box wird ein multifunktionales Tool für jedes Leistungsniveau – vom Einsteiger bis zum erfahrenen Athleten.

Vorteile des Trainings mit Plyoboxen

• Steigerung der Explosiv- und Schnellkraft – durch wiederholte Sprungübungen, die den Dehnungsverkürzungszyklus der Muskulatur aktivieren
• Verbesserung von Balance und Koordination – durch kontrollierte Landungen und stabilisierende Bewegungen
• Förderung von Stabilität und Körperkontrolle – ideal für funktionelles Training und Athletikübungen
• Intensives Ganzkörpertraining – nicht nur Beine und Rumpf, sondern auch Schultern und Arme können trainiert werden
• Flexible Anwendung – für HIIT, Kraftausdauer, Reha oder als ergänzendes Tool im Kraftsport

Plyoboxen für jedes Trainingslevel

Je nach Trainingsziel und Erfahrungsgrad stehen verschiedene Varianten zur Verfügung. Eine klassische Holz-Plyobox bietet robuste Stabilität für intensive Workouts, während Soft Plyoboxen mit einer weichen, stossabsorbierenden Oberfläche ein gelenkschonendes Training ermöglichen. Beide Varianten lassen sich vielseitig einsetzen und sind optimal geeignet, um dein Training gezielt zu intensivieren oder neue Reize zu setzen.

Sicher trainieren und Verletzungen vermeiden

Beim plyometrischen Training ist eine saubere Technik entscheidend. Achte auf eine kontrollierte Landung und ausreichend Aufwärmzeit, bevor du mit Sprungübungen startest. Wenn es aber doch zu Fehlsprüngen oder Abrutschen kommt, bieten Schienbeinbandagen Schutz für deine Schienbeine.

Für ein Workout voller Power

Plyoboxen ergänzen dein Bodyweight & Gymnastics-Training ideal und bringen Dynamik sowie Power in jedes Workout. Egal ob du an deiner Explosivität, Beweglichkeit oder Kondition arbeiten möchtest – die Plyobox ist ein vielseitiges Werkzeug für nachhaltigen Fortschritt im Training.

Hol dir deine Box und tob dich aus!