Resistance Bands

Das ideale Tool für Mobility und Recovery

Resistance Bands sind ein wertvolles Tool um deine Flexibilität zu verbessern, und auf schonende Art und Weise deine Muskeln zu regenerieren. Die optimale Ergänzung zu hartem Training.

Unterstützung bei Körpergewichtsübungen

Als Unterstützung bei Körpergewichtsübungen sind Resistance Bands hervorragend geeignet.
Typische Cross-Fitness Übungen wie Pull-Ups, Bar-Muscle-Ups und Ring-Muscle-Ups können mit Bändern vereinfacht werden. Optimal für Scaling und Progressionen jeglicher Art, bei Functional Fitness sowie Calisthenics. 

Hinweis: Verwende Bänder nur als Trainingsunterstützung bei Übungen in welchen du auch die Kontrolle behältst, falls ein Band reissen würde. Wenn das Material eines Bandes beginnt Risse zu zeigen oder spröde zu werden, dann muss es gegen ein neues Band ersetzt werden.

Workouts und Krafttraining mit Resistance Bands

Auch mit Widerstandsbändern können deine Muskeln gefordert werden. 
Mit einer kurzen Suche auf YouTube nach "Widerstandsband Workouts" findest du eine Vielzahl Trainingsmöglichkeiten, welche dir ohne jegliches Zusatzequipment ein anspruchsvolles Workout ermöglichen.

Finde den richtigen Widerstand für dich

Mit den fünf verschiedenen Stärken findest du für jede Anwendung den passenden Widerstand, egal ob schonende Rehabilitationsarbeit nach einer Schulteroperation oder Unterstützung beim Training.
Jedes Resistance Band hat eine Bandlänge von 208 cm, was beim Gebrauch einem Durchmesser von 104 cm entspricht.

• Gelb: 3-7 kg Widerstand (Breite 7 mm)
• Rot: 7-15 kg Widerstand (Breite 13 mm)
• Schwarz: 15-30 kg Widerstand (Breite: 22 mm)
• Violett: 20-40 kg Widerstand (Breite: 29 mm)
• Grün: 30-60 kg Widerstand (Breite: 45 mm)